Úsáid rialta de sháuna is iontach don chorp agus don mheabhair. Faightear faoi leith na buntáistí as cúram blóid níos fearr. Téann an téamh coirp i bhfad níos airde agus síneann na céimeanna fola go háirithe nuair a bhfuil tú sa phána. Is é sin a ligeadh don fhuil a rith níos gairid isteach san gcúram agus sa phollóg. Féadfadh cúram níos fearr don fholámh chomh maith a chur ar fhadh ón gcás, mar gheall ar an méid atá tábhachtach do chomhfhios agus do sheol an chroí.
Vhealth Seomra Sóina Strí is beagán eile den chineál seo a thabharfadh cúnamh do dhotain ár gcórais. Sa phána, faightear na hotain trí do phollóg tar éis duit glacadh lena sprioc aer láidre. Tá hotain ar gach duine; ceadaíonn sé neamhbhríochtaí ollmhór a chur ar fad i gcónaí againn sa gcóras, agus is é sin a chuireann béim ar fholárnú ár ngéag agus ár n-athruithe féin - ach is féidir léi féin tabhairt faoi chúram dúchais agus comhdhú le linn dul i ngleic le cúpla slainte.
I do chuid scileanna tréithiúla, d'fhéadfadh comhréab saunach a chur níos lú ar roinnt de na neamhshuaimhneacha i do phléibh. Is é an sampla as brónn is éasca nuair a faigheann tú uillinn, nó i gcás go dtogann do phléibh freagra don infheicse. Tá neamhshuaimhneacht nádúrtha mar chruthaíonn sé cosaint idir vírí agus bactaireál, ach is féidir le hathbheithiú idirghanda a thabhairt seachad ar chúnamha mar oesteoartritis nó cuíorbheart. Nuair a bhíonn tú ag suigh i ngcomhréab sanas, méadaíonn do chruinneadh fola, a d'fhéadfadh cabhrú le heolaimh an dorcha agus meadhon neamhshuaimhneacht. In éineacht leis sin, is féidir leat a bheith níos fearr fós, fiú nuair atá dorcha ort trí úsáid comhréab sanas
Glacadh sauná ar fad is maith don chroí. Tairiscintí táinig isteach go gcuirfidh úsáid rialta sauná an rísce d'fheabhsú do phobal scéala croí. Is fíor sin, mar ghlacann an méid a tharla i ndáiríre faoi bháis súil agus seoladh an teo den fhis náisiúnta. Tá sé leagtha i gcás éifeachtach don sláinte do phobal scéala croí freisin. Is féidir leis an méid seo freisin cúnamh a thabhairt chun an rísce a laghdú do phléascanna fola a fheabhsú. Is feabhsú suntasach é seo. Seomra Sóina Strí Líofa feabhsú mar gheall ar go bhfuil pleascanna fola in ann cuirfidh síneadh ar chúlra croí agus strocke.
Feabhsú eile am sauná is laghdú leibhéil straitse, agus is mó a ráfaidh faoi seo níos fearr don chroí. Má tá tú faoi straitse, is féidir le háise blood pressure agus ceisteanna croí a thabhairt faoi láthair. Tá brón agus laghdú straitse i gcás gníomhaíochtaí cáiliúla don sláinte. Anois is dóigh leat go bhfuil am glacadh sa suí i gcás Vhealth Seomra Sóina Strí Tharla ní hé sin ach chun cúpla nóiméad a chaitheamh ach is maith léi don chroí!
Agus tar éis sin, is maith an méid seo leathanaigh an léirmheas sauná chun boscaí dorcha agus boscaí ghlúin a laghdú. Bíonn do lámha ag obair go críochna nó féadfadh siad bheith glan ó sheanslán spriocmhaith, mar sin féadfá poist síneála Yoga a úsáid chun na lámha thormhaideacha sin a shiúil. Is fíor-mhaith an leigheas seo agus tabhair cabhair chun níos mó ná n-éasca a bheith agat i ndiaidh. Tugann an t-úsáid d'fhuarach sauná don lámh a shuíomh agus céim níos fearr ar fud do phléid chun an boscaí a laghdú, agus an tsíneadh.
Más rud é an boscaí sa ghlúin a leithéid, féadfadh an léirmheas sauná cabhrú leis sin freisin. Inniu, ní hé sin scéal nach bhfuil teocht in ann cúnamh a thabhairt don boscaí agus don léirmheas sauná. Tabharfaidh aer teithneach sa sauná uisce speisialta a chuireann cúnamh ar do ghlúin chun teacht ar ais mar Teflon. Mar sin féin, féadfadh an túsáid d'fhuarach sauná tú a chur níos fearr má tá bronntanas ort.
EN
