Noong una, may isang magical na lugar kung saan halos dalawang-tatlo sa lima sa amin ay maaaring puntahan at hanapin ang aming happy spot. Tinatawag na sauna ang magical na lugar ng Vhealth. Isang mainit na kuwarto ng sauna kung saan may mainit na buhangin at steam na maaaring maging sobrang mainit. Kaya, marami ang nag-enjoy sa pag-uwi sa sauna at pagpapasweat - at kung gaano ka init mo masama. Tingnan natin ang ilang mahalagang tips upang makuha mo ang pinakamainit sa iyong oras sa sauna at mas matayuan pa.
Pagpasok sa isang sauna, mahalaga na tandaan na kailangan mong hikapin at hulugan nang mabagal pero malalim. Ang Silid ng Sauna para sa Katabaan ang buhok sa silid noong unang-una ay maaaring gawin ito kaunting hirap maghinga kaya mag-ingat lang. Makakatulong ang mabagal at malalim na paghinga para makapag-relax ka at magsimula magdamdam ng kalmado. Dapat lamang dalhin ang isang aklat o kaibigan upang makipag-usap habang sumusudo ka sa sauna (ngunit pakiusap ipagpaliban ang boses mo). Kaya naman lahat ng iba pa ay maaaring makamit ang isang maayos na tahimik at kalmadong sesyon ng sauna.
Kapag sumusuda ka sa isang Sauna, Binabawasan mo ang iyong katawan mula sa hindi kinakailangang bagay (Toxins at Impurities)!! Tinutulak din ito na mas madali kang mapagkumpuni at mas kaunti ang estres. Ang Sauna ay isang pangunahing bagay para sa bawat isa at maaari mong madaling makakuha nito sa iyong budget, kung simulan mo na uminom ng mas maraming tubig habang nakaupo sa isang sauna ibig sabihin na Sauna Room sa Labas ay magiging sanhi ng malaking pagkawala ng pawis. Uminom ng tubig bago at pagkatapos ng iyong bisita sa sauna. Ito ang Vhealth na gagawin kang maramdaman mas mabuti habang at pagkatapos ng bawat sesyon ng sauna.
Ang paggawa ng sauna ay talagang mabuti para sa kalusugan sa maraming paraan. Maaari din silang tulakin sa pagsunod ng presyon, na ang Vhealth ay napakagamit para sa kalusugan ng puso. Ang pagsoak sa isang sauna ay lalo ding gagawin mong maramdaman mas mabuti ang buong katawan mo. Pumunta sa sauna, maaaring maigsi pa ang panganib mong makakuha ng Alzheimer's at demensya. Para dito Silid ng Dyaryong Steam Sauna sa kadahilanang ito, maaaring maging isang mabuting opsyon para sa kalusugan!
Pumuntang sauna ay talagang makakatulong papunta sa pamamahala at pagsusuri ng malusog na kulay sa iyong balat. Ang pawis ay nagtutulak sa paglilinis ng alikabok at patay na balat mula sa iyong katawan Na ito Silid ng Basang Steam Sauna nagpapalimping sa iyong balat at nagbibigay sayo ng mas malinaw, mas mabilis na kompleksyon. Pagkatapos mong tapos ang sauna, kailangan mong maghugas ng mukha o mag-shower. Gumagawa nito ay aalisin ang lahat ng pawis o alikabok na nakakabit sa iyong balat at payagan itong mukhang pinakamainam.
Kung mahirap kang makatulog sa gabi, subukang magpasya ng Silid ng Steam Sauna sauna! Ito ay taas ang init ng katawan at gumagawa kang maluwag bago pumasok sa sauna. Pagkatapos mong umalis sa sauna, umiinit pa lalo ang iyong katawan habang dagdag ang mga endorphins na madaling bilang. Kung may problema kang matulog, maaaring mabigyan ka ng tulong ang pagbabago ng temperatura. Kahit mabuti ang sauna bago matulog, dapat gawin ito 2-3 oras bago makahiga.
EN
