Saunanın düzenli kullanımı vücudunuz ve zihniniz için harikadır. En Büyük Faydalarından Bazıları Daha İyi Kan Akışıdır. Saunadayken vücut sıcaklığınız aslında artar ve kan damarlarınız daha büyük bir boyuta genişler. Bu, kanın kaslara ve cilde daha kolay akmasını sağlar. İyileştirilmiş kan dolaşımı ayrıca stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Daha az stres her zaman iyidir, çünkü esenlik zihin durumuna yardımcı olur
Vsağlık Buhar Sauna Odası terapi vücudunuzu detoks etmenin bir diğer harika yoludur. Saunada, sıcak havada terlediğinizde toksinler cildinizden atılır. Herkesin toksinleri vardır; bunlar sadece vücutta biriktirdiğimiz zararlı atık ürünlerdir ve bunların atılması cildimizi temizlemeye yardımcı olur ancak bu fiziksel görünümünüzden daha fazlasını etkileyebilir - aynı zamanda birçok hastalıktan kurtulmanıza da yardımcı olabilir.
Egzersizlerinizde, Sauna terapisi vücudunuzdaki şişkinliğin bir kısmını azaltmaya yardımcı olabilir. En kolay örnek, bir yara aldığınızda veya vücudunuzun bir enfeksiyona tepki verdiği bir olayda ortaya çıkar. Şişkinlik, virüslere ve bakterilere karşı savunma sağladığı için doğaldır, ancak uzun vadeli iltihaplanma artrit veya kalp hastalığı gibi sorunlara yol açabilir. Saunada oturduğunuzda kan akışınız artar, bu da ağrıyı hafifletmeye ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bu şekilde, sauna terapisini kullanarak ağrınız olsa bile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Saunaya girmek kalbiniz için de iyidir. Çalışmalar, saunanın rutin kullanımının kalp hastalığı riskini azaltabileceğini göstermiştir. Bu çok doğrudur çünkü sauna tedavisi kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve kan akışını artırır. Uygun dolaşım kalbinizin sağlığı için önemlidir. Ayrıca kan pıhtısı geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu önemli bir Vhealth Islak Buhar Sauna odası Faydası yok çünkü kan pıhtıları kalp krizi ve felce neden olabilir.
Sauna zamanının bir diğer faydası da stres seviyelerinin azalmasıdır ve bu konuda daha az şey söylenmesi kalbiniz için daha iyidir. Üzerinize stres binerse yüksek tansiyon ve kalp sorunları ortaya çıkabilir. Rahatlama ve stres azaltma sağlığınız için özellikle önemli aktivitelerdir. Artık Vhealth'te oturmak için zaman ayırmanın Kuru Buhar Sauna Odası sadece rahatlamak için değil, aynı zamanda kalbiniz için de harika!
Ve son olarak, sauna terapisi hem kas ağrısını hem de eklem ağrısını azaltmak için mükemmel bir ektir. Kaslarınız tükenene kadar çalıştırılır veya gerçekten zorlu bir antrenmandan dolayı sertleşmiş olabilirler, bu yüzden yorgun kaslarınızı rahatlatmak için kolayca Yoga oturma pozlarını kullanabilirsiniz. Bu terapi çok iyidir ve sonrasında daha iyi hissetmenize yardımcı olur, çok daha esnek olursunuz. Saunada terlemek kas gevşemesine ve daha iyi kan akışına yol açar, böylece ağrıyı ve sertliği azaltır.
Eklem ağrınızı tedavi etmek istiyorsanız, sauna terapisi bu konuda da yardımcı olabilir. Günümüzde, ısının eklem iltihabını ve sauna terapisini hafifletmeye yardımcı olabileceği bilinen bir sır değildir. Saunadaki sıcak hava, eklemlerinizi rahatlatan özel bir sıvının Teflon gibi davranmasını sağlar. Başka bir deyişle, artritiniz varsa sauna kullanmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
EN
