Bir zamanlar, beşimizden ikimizin neredeyse mutlu yerini bulabileceği bu sihirli bir yer vardı. Bu Vhealth sihirli yeri bir saunaya denir. Sıcak bir sauna odası, sıcak buhar ve taşlar gerçekten çok sıcak olabilir. Dolayısıyla, birçok kişi saunaya dönerek terlemeyi ve ne kadar iyi hissettiklerini sever. Sauna zamanınızdan en iyi şekilde faydalanabilmeniz ve daha da zevk alabilmeniz için bazı önemli ipuçlarına göz atalım.
Saunaya girdiğinizde, yavaş ama derin soluk aldığınızdan emin olmak önemlidir. Yarı-vücut Sauna Odası odadaki buhar ilk başta nefes almayı biraz zorlaştırabilir, dolayısıyla dikkatli olun. Yavaş derin nefesler sizi rahatlatacak ve huzurlu hissetmeye başlamanıza yardımcı olacaktır. Saunada terlerken sohbet etmek için bir kitap veya arkadaş getirebilirsiniz (lütfen sesinizi kontrol edin). Böylece diğer herkes de sessiz ve huzurlu bir sauna oturumu yaşayabilir.
Bir Saunada terlediğinizde, vücuttan istenmeyen maddelerden (Zehirlere ve Kirlilere) kurtuluyorsunuz!! Ayrıca daha rahat hissetmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olur. Sauna herkes için önemli bir şeydir ve bu, bütçenizin içine sığacak şekilde kolayca elde edilebilir; eğer Saunada otururken daha fazla su içmeye başlarsanız, bu Dışarıda Sauna Odası büyük miktarda terlemeye neden olacaktır. Sauna oturumunuzdan önce ve sonra su içmelisiniz. Bu Vhealth, her sauna oturumu sırasında ve sonrasında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Sauna yapmak, sağlık açısından birçok yönden gerçekten faydalıdır. Bunlar aynı zamanda Vhealth sayesinde kan basıncının düşürülmesine yardımcı olabilir ki bu kalp sağlığı için çok yararlıdır. Saunada battırmak tüm bedeninizin daha iyi hissetmesine neden olacaktır. Saunaya gitmek, Alzheimer ve demans gelişiminizin riskini bile azaltabilir. Bu nedenle Kurut Buhar Sauna Odası sauna, sağlık açısından iyi bir seçenektir!
Sauna yapmak, cildinizde sağlıklı bir renk korumaya ve geliştirmeye gerçekten yardımcı olabilir. Terleme, vucutunuzdan kir ve ölü deriyi dışarı atmayı teşvik eder. Bu Nemli Buhar Sauna Odası cildinizi temizlemeye ve daha şeffaf, daha pürüzsüz bir ten sağlamanıza yardımcı olur. Sauna bittikten sonra, yuzuğünüzü yıkamak veya duş almak gerekir. Böylece cildinize kazandığı tüm teri veya kiri çıkarabilir ve en iyi haliyle görünmesini sağlayabilirsiniz.
Gece uyumakta zorluk çekiyorsanız, sauna'yı deneyin! Buhar Sauna Odası sauna vücut ısını artırır ve sizi rahatlatır. Sauna'dan çıktığınızda, vücut daha fazla soğur ve bu, eklenen endorfinlerinizi kolayca aktif hale getirir. Eğer uyumanızda zorluk yaşıyorsanız, bu sıcaklık değişimi büyük bir yardıma olabilir. Sauna uyumadan önce faydalı olsa da, yatağa girmeden en az 2-3 saat önce yapılmalıdır.
EN
